Thais Rodrigues Alberto
CRP 06/219434Atendimento online
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Apresentação
Minha abordagem terapêutica é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, favorecendo o desenvolvimento de estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia. Juntos, buscaremos compreender as dificuldades atuais, identificar padrões que possam estar contribuindo para o sofrimento e construir caminhos que favoreçam maior autonomia, bem-estar e qualidade de vida.
Especialidades
- Homem
- Tdah
- Idoso
- Casal
- Dificuldades relacionais
- Adolescente
- Depressão
- Luto
- Ansiedade
- Mulher
Como Thais trabalha
Toque em uma abordagem para ver a explicação, escrita pelo PsicoID para quem nunca fez terapia.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Principal
- Princípio
- A forma como a pessoa interpreta o que acontece influencia o que ela sente e como age.
- Foco
- Identificar pensamentos automáticos e crenças rígidas que atrapalham, e construir formas mais realistas de pensar e agir.
- Como são as sessões
- Estruturadas, com pauta e objetivos definidos, técnicas práticas e exercícios entre um encontro e outro.
Análise do Comportamento
- Princípio
- Comportamentos são aprendidos e se mantêm por causa do que produzem no ambiente.
- Foco
- Mapear em que contextos um padrão aparece, o que ele gera a curto e a longo prazo, e desenvolver alternativas mais eficazes.
- Como são as sessões
- Conversa investigativa sobre situações concretas do dia a dia, com análise caso a caso em vez de técnicas padronizadas.
Perfil mantido pela profissional. O PsicoID não presta atendimento.