Carla Vitória Santos Silva
CRP 09/23218Atendimento online
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Apresentação
Carla Vitória | Psicóloga CRP 09/23218 Atuo com atendimentos psicológicos online, oferecendo um espaço de escuta acolhedora, ética e humanizada. Meu trabalho é voltado para o cuidado da saúde mental, respeitando a singularidade, a história e o tempo de cada pessoa. Utilizo a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), auxiliando no desenvolvimento do autoconhecimento, manejo emocional e construção de estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios da vida.
Especialidades
- Luto
- Transtorno afetivo bipolar
- Tdah
- Idoso
- Ansiedade
- Adolescente
- Mulher
Como Carla trabalha
Toque em uma abordagem para ver a explicação, escrita pelo PsicoID para quem nunca fez terapia.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Principal
- Princípio
- A forma como a pessoa interpreta o que acontece influencia o que ela sente e como age.
- Foco
- Identificar pensamentos automáticos e crenças rígidas que atrapalham, e construir formas mais realistas de pensar e agir.
- Como são as sessões
- Estruturadas, com pauta e objetivos definidos, técnicas práticas e exercícios entre um encontro e outro.
Terapias Contextuais (ACT, DBT, Terapia do Esquema)
- Princípio
- Tentar eliminar pensamentos e emoções difíceis costuma sair caro, e é mais útil mudar a relação com eles.
- Foco
- Aceitação, atenção plena, regulação emocional, tolerância a situações difíceis e clareza sobre valores pessoais.
- Como são as sessões
- Estruturadas, com exercícios práticos, metáforas e treino de habilidades. Na DBT há também grupo de habilidades.
Análise do Comportamento
- Princípio
- Comportamentos são aprendidos e se mantêm por causa do que produzem no ambiente.
- Foco
- Mapear em que contextos um padrão aparece, o que ele gera a curto e a longo prazo, e desenvolver alternativas mais eficazes.
- Como são as sessões
- Conversa investigativa sobre situações concretas do dia a dia, com análise caso a caso em vez de técnicas padronizadas.
Perfil mantido pela profissional. O PsicoID não presta atendimento.